چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

کارآفرینان زن در جذب حمایت موفق تر اند

کارآفرینان زن در جذب حمایت موفق تر اند

به طور متوسط فعالیت های رهبری زنان بسیار بیشتر بر تاثیرات اجتماعی تاکید داشتند تا کسب و کارهایی که راهبری آن را مردان انجام میدادند. و به همین دلیل بیشتر، کسب و کارهایی با رهبری زنان، توانستند از کلیشه های تبعیض جنسیتی و حمایت مردان از مردان، گذر کنند و صرف نظر از اینکه ارزیابی کنندگان، مرد یا زن ب...
فاطمه طالبی پور
۱۶ بهمن، در 4 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

خرده فروشی در دنیای COVID-19

خرده فروشان باید در مورد پیامدهای طولانی مدت COVID-19 فکر کنند. این مقاله توسط سه عضو شرکت KPMG بررسی و نوشته شده است که دو تن از آن ها سرپرستان بخش خرده فروشی شرکت در کشورهای انگلستان و چین و نویسنده دیگر، سرپرست بین المللی این بخش می باشد....

۱۲ فروردین در 8 دقیقه بخوانید

چگونه در مقابل اخبار ترسناک، در تیم، اعتماد‌سازی کنیم.

این نوشتار، بررسی عملی و کاربردی برای مواجهه در شرایط "اضطراب زا" را بیان می‌کند. قدم‌هایی ساده، اجرایی و در عین حال آگاهانه برای مواجه شدن با چالش‌های زندگی. دریافت و ادراک ما از سختی، درد و مشکلات که منجر به اضطراب ناآگاهانه و تشدید اضطراب با الگوهای قبلی زندگی ما می‌شود، به صورت آگاهانه قابل درک ...

۱۶ اسفند در 5 دقیقه بخوانید