چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

سفسطه‌ی بازخورد (بخش اول)

سفسطه‌ی بازخورد (بخش اول)

تصور عمومی بر این است که ارائه بازخور در محیط کار می‌تواند روش خوبی برای یادگیری و توسعه‌ی کارکنان باشد و در این زمینه پیش‌فرض‌هایی وجود دارد که غالباً درست نیستند. متأسفانه این پیش‌فرض‌های نادرست، بعنوان پایه‌هایی برای طراحی سیستم‌های ارائه بازخورد در نظر گرفته می‌شوند. در این مقاله نویسنده به شفاف...
علی اصغر امیری
۰۹ اردیبهشت، در 5 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

چشم‌اندازی به صنعت کالاهای لوکس حین و پس از بحران کرونا

بحران کرونا بر تمامی صنایع، حتی صنعت کالاهای لوکس نیز تاثیر گذاشته است و رفتار مصرف‌کنندگان را دچار تغییر نموده است. در همین راستا این مقاله درصدد است تا ضمن روشن نمودن وضعیت برای این صنعت، اقداماتی را برای افق‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت ارائه دهد....

۲۹ خرداد • در 9 دقیقه بخوانید

همزیستی با کرونا

کرونا بحران جهانی است و راه‌حل‌ها و توصیه‌های موثر، کارا با هم‌افزایی سازمان‌های بزرگ و مشاوران معتبر دنیا برای آن تولید و ارائه می‌شود. حجم زیادی از اطلاعات با سرعت فراوان در حال تولید و نشر است....

۱۶ فروردین • در 5 دقیقه بخوانید